Transtornos del
sueño
Estudios Clínicos han demostrado que la relación
que existe entre la calidad y la cantidad del
sueño se
refleja directamente en el estado general de salud y la esperanza de
vida de las personas, tambien en estudios complementarios se
establecio que cerca de un tercio de la poblacion
mundial padece o ha padecido algun tipo de transtorno del
sueño.
Nuestros malos
hábitos de sueño
influyen de forma negativa en el organismo: dolores de espalda,
insomnio
crónico, somnolencia diurna, gastroenteritis,
hipertensión y otras son
sólo algunas de las nefastas consecuencias que acarrea el
no dormir lo suficiente
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Las Consecuencias
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Si
te despiertas a menudo por la noche y no
puedes volver a dormir puede que padezcas insomnio, o tambien puede ser
el caso de que tu seas una de esas personas que sufren este trastorno
en silencio sin recurrir a
la ayuda del médico, lo que eleva a esta enfermedad al
ranking
de las menos
valoradas. Este supuesto desinterés de los insomnes
contrasta
con el volumen de
información que solicitan: Leen todo lo que les llega a las
manos, ven
programas de televisión, escuchan la radio, demandan
información sobre
productos, técnicas o tratamientos que alivien sus noches de
vigilia
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Las Causas
En el insomnio, sobre todo
el crónico, los
factores causales más importantes son los de tipo
psico.
Las
situaciones estresantes cuando afectan a personas vulnerables provocan
la
hiperalerta emocional, que se acompañan de un estado de
activación corporal,
incompatibles con dormir bien.
Los
expertos aseguran que quienes lo padecen tienen
dificultades para dormirse en menos de treinta minutos y mantener el
sueño
durante varias horas
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