La Creación y tu Marco Mental

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podras leerlo todo y poner si te apetece un comentario, si te interesa o no el tema, Muchas Gracias

Vamos a convertirnos en expertos gestores de nuestras emociones, para ello, la práctica es indispensable, y seguir los dos pasos de la entrada anterior.

Hacerlo, absolutamente todos los dias.

Todos tenemos perturbaciones, 1 Hay que aprender a renunciar y 2 Tener el marco mental que nos de el beneficio. Por ejemplo

Ejemplo A

Miedo a no tener salud…1 Renuncia ( no necesito estar sano para ser feliz) ,

2 Marco mental, si estoy enfermo, me cuidaré de forma ejemplar , con entereza y dando gracias por las bendiciones que a  buen seguro tengo y ademas elijo disfrutar del camino. ( de hecho nadie está 100 x 100 completo en todo)

Ejemplo B

Estoy enfadado, alguien me ha faltado, 1..Renuncia (No necesito que todos me traten de forma correcta para sentirme bien 2.- Nuevo marco mental , las faltas de respeto, son grandes oportunidades para desarrollar mi control mental y ser mas independiente de las opiniones de los demas en mis emociones.
Voy a responder desde la serenidad para ganarme el respeto sincero.

Ejemplo C

Pon el que tu quieras y aplica, Renuncia, Creación del nuevo significado de las circunstancias, tu nuevo marco mental , evidentemente eso se consigue con tu diálogo y convicciones internas, y a medida que lo apliques cada día , las dificultades van a tener un menor efecto sobre ti.

En cuanto vea un comentario abajo  en esta entrada, seguiré con el tema..

Muchas Gracias

 

 

 

 

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Las Gafas de La Felicidad

Hola amigos:
Hoy es domingo, ya empecé a trabajar tras mi operación de una hernia Inguinal, continuo con cierto dolor, pero se convivir con él.
En la vida ABSOLUTAMENTE TODO, tiene la importancia que cada uno le da, lo que para uno es un drama, para otro puede ser una alegría.

Ver la Vida con alegría

Somos capaces de convertirnos en personas muy alegres, somos capaces de sentirnos bien con independencia de las circunstancias, podemos estar llenos de serotonina.

Aqui, en saludycrecimiento.com , vamos a hacer Gimnasia Cognitiva, vas a ser capaz de ser tan feliz como muchos monjes tibetanos, monjas de clausura e incluso de convertirte en una persona mentalmente muy fuerte, con lo cual serás capaz de gozar de cada experiencia Vital además de saber  crearlas.

PRIMERO Y MUY IMPORTANTE:

Aprender a controlar tu pensamiento, aprender a controlar tus emociones.

  • Tienes que hacerte consciente de como te sientes en cada instante, para saber CANCELAR , los pensamientos negativos que entren en tu mente.
  • La fuente real de felicidad Profunda y estable, está en tu interior.
  • La fortaleza mental se adquiere con  “RENUNCIA Y CREACIÓN”
  • Renunciar significa que realmente necesitas de muy poco para ser feliz..¡¡¡QUE LIBERACIÓN¡¡¡
  • Son tus espectativas las que te hacen infeliz, buscamos la felicidad en el lugar
    inapropiado.Renuncia de forma alegre porque a mayor renuncia matyor será la abundancia. Nada de apegos a nada ni a nadie.
  • La creación es TU CAPACIDAD para crearte un día feliz , en medio de la mayor de las tormentas y te explicare algo.

A un joven le digeron que su madre tenía  un cancer terminal ,  nada se podía hacer, como es humano y lógico se puso realmente triste e infeliz,. Despues de una reflexión recordó las terapias cognitivas y frente a esa situación humnamente triste, se conjuró a si mismo que iba co alegría a darle el mayor amor posible a su madre y pasar el tiempo que le quedara con ella, solicito vacaciones en su empresa, y mientras su madre estaba consciente, la cogía de la mano y cantaban canciones alegres. Sabian ambos que pronto se iría, ahora recuerda la FELICIDAD que siente cada vez que recuerda la decisión tomada, la de estar alegre al lado de su Mama, hasta su ultimo suspiro.

EN CUANTO A LA CREACIÓN

Esta directamente reacionada con tu capacidad de crear significados, saber cambiar de perspectiva mental de forma adecuada en cada situación, si no somos felices de una manera, lo seremos de otra, incluso frente a la adversidad, la enfermedad, incluso frente a personas conflictivas puedes ser creador del marco mental adecuado para sentirte bien, tienes UN GRAN TESORO QUE ES TU CEREBRO, con su capacidad de elección.

RECUERDA….Renuncia—-Creación

Puedes poner si te apetece un comentario para saber si te interesa el tema y continuaré en próximas entradas.

 

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