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Muchas Gracias
Estimados amigos vamos a VIVIR EN VIVO Y EN DIRECTO, la bajada de peso de 79,3 a 65 Kg.
Ya lo hicimos una vez y lo vamos a hacer ahora contigo.
Partimos de 79,3 kg y el objetivo es llegar a 65 kg.
Como podras ver en las fotos de abajo, ya conseguir volver a cerca de 8o Kg, jejejejeje, es decir volví al peso de partida , para demostrar que se puede conseguir , tal y como hicimos en la anterior ocasión. Esta es la foto del peso en fecha 7 de enero de 2013
http://bit.ly/
Queridos amigos, hace meses estamos preparando tras un concienzudo estudio, un programa para Vencer el Stress. La depresión , los Miedos y los ataques de pánico.
Nos gusta manejar datos y aplicar los métodos datos en mano mas eficaces, y como psicólogos hemos llegado a la conclusión que las terapias cognitivo – conductuales de la mano del profesional , llevan a las mas altas cotas de éxito. Pudiendo afirmar que una persona con ataques de pánico, puede en muy pocos meses dejarlos atrás y llevar una vida con total normalidad.
Hemos Preparado en primer lugar un conocimiento de que es lo que pasa cuando sufrimos un excesivo stress, ( Paso previo sin duda a los ataques de pánico) Una excesiva ansiedad e incluso el porque llegamos a la depresión.
Hemos confeccionado un programa de choque en Dos Fases.
La información y sabiduría que necesitas para Vencer y dejar atras ( Tras una primera visita con el profesional para que te de los medicamentes concretos de ayuda a tu caso), conformada por Audios, Videos y el material Necesario para dejar atrás esas situaciones y Vencer El Estrés, la depresión, los miedos y los ataques de Pánico.
El exceso de Stress o Stress malo es el que nos causa problemas, la respuesta al excesivo Stress o sobrecarga es el que nos puede llevar incluso al ataque de pánico y dejarte paralizado
El cuerpo tiene sus razones , vamos a ponernos a su favor…
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Y a a ti ¿Quien te lo hace pasar mal? ¿Que personalidad , que comportamiento tiene esa persona?
¿Que personalidad tienes tu?.
Aqui podriamos contar la fábula de la Rana y el escorpión, la rana accedió a cruzar el rio al escorpión en su lomo y justo antes de llegar a la orilla, el escorpión le picó. Moribunda la rana le preguntó que porque lo hizo y el escorpion le respondió esa es mi naturaleza.
NO TE FIES PUES DE UN PARANOICO. Saldras con seguridad escaldado.
Hay paranoicos bien conocidos, que cometían crímenes en nombre del bienestar de la humanidad y os aseguro que estaban convencidos que actuaban correctamente. Esa es la naturaleza del Paranoico.
En la paranoia moderada, la autocrítica sin contemplaciones es de gran ayuda, es decir una vez mas, hacerte consciente de que tu comportamiento es paranoico, es un gran paso adelante. Si eres paranoico y no lo aceptas, dificilmente vas a mejorar, es una gran suerte pues tener consciencia de tu propia paranoia, solo la mente del paranocico convencido cree qiue nadie es de fiar, cuando en este mundo hay personas de todo tipo , incluidas personas que se entregan sin esperar nada a cambio, altruistas totalmente, como por ejemplo entre otros muchas ONG, médicos sin fronteras.
En todo hay grados y en la paranoia también
Una paranoia leve es útil a la sociedad cuando hay que tratar con sujetos potencialmente peligrosos y/o ser inflexible frente a otros paranoicos es decir un comportamiento paranoico leve de cualificación voluntaria ayuda en hacer pasar por donde tienen que pasar a los paraniocos reales o potencialmente peligrosos, es decir en ocasiones para hacer respetar un derecho hay que utilizar comportamientos inflexibles frente a los inflexibles.
EL TRATO CON PARANOICOS
Tener que tratar con personalidades paranoicas agresivas en la vida es realmente frustrante, si no tienes un gran control de ti mismo y la cabeza muy bien amueblada.Te recomiendo esta táctica.
Como algunos ya sabeis en mi Juventud hice teatro, cuando hacse teatro, haces el papel que te toca si demasiadas objeciones, frente a un paranoico toca hacer el papel de serenidad , transparencia y no permitir que esa persona te haga sentir mal dentro de tus posibilidades, nuestra mente puede hacer mucho por nosotros.
No hables mal de él a terceros, cuando se enteré irá por ti. No discutas con él de cosas que no te interesen , política etc..Tu trato debe limitarse al profesional sin mas.
¿Estas de acuerdo con estas afirmaciones?:
Responde con honestidad y si estas de acuerdo en varias REFLEXIONA
Un gran abrazo
McVincent
Estimados amigos , todo llega.
Vamos a comentar que hacer y que no hacer con las personalidades ansiosas:
Recordar que es importante saber tratar con personalidades difíciles, ello nos dará una mayor serenidad en nuestras relaciones.
Para llevarte de una forma mas tranquila con alguien ansioso:
1.- Muestra que eres confiable. El ansioso piensa que todo puede fallar, por ello si ve en ti a alguien confiable, te cargará menos con su angustia y ello lo vas a conseguir con pequeños detalles, como llegar a la hora prevista, mostrando previsión en las cosas que hagais en conjunto etc.
2.- Trátalo con cierta dulzura y amablemente. Como sabes las personas ansiosas acaban por enervarte, exasperarte, incluso sacarte de tus casillas. Ganar su confianza con dulzura se aprende, de hecho piensa que esa dulzura te la estas aplicando a ti mismo.
3.- Sin embargo hay casos en los que es útil el humor divertido, por ejemplo frente a un comentario ansioso, responder con una ironia divertida para que vea que su ansiedad es contraproducente…¿Comes Suficiente hijo?…No mama he dejado de comer desde hace una semana….jejeje
4.- Ánimale a usar técnicas de relajación, meditaciones, ejercício, terapias cognitivas.Nada te hace avanzar mas que reconocer tus errores. Cambiar pensamientos ansiosos por pensamientos positivos poniendo a punto un diálogo interior para relativizar la importnacia de las cosas, porque en realidad las cosas tienen la importancia que cada quien le da ni mas ni menos.
5.- Discutir con un ansioso es contraproducente, te sacará argumentos que te dejaran FRITO jejeje, no cuestiones sus creencias , son suyas y solo a el o ella le corresponde cambiarlas.
DEBES EVITAR con las personas ansiosas:
1.-Que te esclavice con su actitud, practicar la asertividad. Esta personalidad tiende a hacerte participe de sus miedos y como su intención parece buena te puede atrapar con sus puntos de vista.
2.- A los ansioso no les gustan las sorpresas, lo pondras aún mas tenso y nada bueno sale de ello.
3.- Evita contagiarle con mas preocupaciones, ya tiene suficientes.
4.- Mostrad alegría, optimismo, buen humor y sed transparentes a sus vibraciones. Puedes ayudar sin que por ello sufras tu de su ansiedad.
¿ERES ANSIOSO? , RESPONDE SINCERAMENTE:
-Cuando alguien llega tarde me pongo nerviosa/o
-A veces me encuentro tenso sin saber porque
-Reviso repetidamente horarios
-Me reprochan que me preocupo por todo
-Me cuesta conciliar el sueño…
Amigo amiga, yo soy ansioso JAJAJAJAJAJ..Pero YA NO EJERZO jejejejejeej…
Cuando eres consciente de tus comportamientos..Puedes cambiarlos con las terapias conductuales, cambiando los hábitos, aprendes como tienes que comportarte y lo aplicas a tu día a día
Seguimos en Contacto
Un abrazo
McVincent
pd..Si te apetece pon un comentario abajo…
Hola amigos:
En primer lugar mil gracias por vuestros comentarios y participación que hacen que me motive aún mas en escribir con la ilusión de ayudar a vivir en mas armonía.
Vamos a empezar esta serie de artículos en los que vamos a tratar comportamientos difíciles con el comportamiento Ansioso, personalidad ansiosa o personas ansiosas.
Denominamos comportamiento ansioso, ese comportamiento de las personas que andan siempre con prisas y preocupadas, que tienen una tensión psíquica intensa, frecuente y excesiva.
Piensa siempre la peor situaciónincluso en situaciones de mínimo riesgo.
Si una persona ansiona va al médico le va a diagnosticar ansiedad generalizada por sus preocupaciones continuas y excesivas.
En ocasiones la personalidad ansiosa, se acompaña de palpitaciones, sofocos, tensión muscular, dolor de espalda ( La vida es una carga pesada), propensión a la fatiga.
Lo peor del caso es que tanto este comportamiento como los otros que comentaremos mas adelante, el ultimo que cree que lo padece, es el mismo.
( Yo no grito..me estoy explicando dicen jejeje).
Evidentemente este comportamiento requiere de una Psicoterapia y de los medicamentes recetados por el médico, (normalmente antiansiolíticos, antidepresivos, QUE POR SUPUESTO TIENEN EFECTOS SECUNDARIOS). Jamas la automedicación, excepto la ingesta de valeriana.
El aprendizaje de procedimientos de relajación ( Una meditación de las de Sylvia Por ejemplo), y un deseo ferviente de mejora personal:
- Al oir el paciente que sus sintomas tienen sentido y que son comprensibles, es decir al ver que todo tiene una explicación se calman y generan la esperanza necesaria para estar abiertas al tratamiento.
-Le proponemos ser “el mismo” el artesano de su curación, por supuesto con la ayuda del terapeuta, evitando los medicamentos no imprescindibles y el sentirse bajo control. Que sienta que estás ahí para ayudar.
La ansiedad es una emoción normal que tiene sus aspectos positivos, hablamos aqui de la inquietud excesiva.
Que hacer y que no hacer delante de una personalidad ansiosa…..
Mañana te lo cuento
¿Y tu que opinas?
Haz click en dime y cuéntame
Vamos a iniciar una serie de artículos de algo que considero muy importante, saber porque las personas se comportan como se comportan. Ello va a redundar en un día a día mas fluido en tus relaciones con los demás.
En ocasiones nos resulta realmente difícil el trato con alguien en particular, su comportamiento nos altera y nuestra armonía se resiente.
Si supieras el porque tal o cual persona se comporta como se comporta, la incidencia en ti de su forma de comportarse sin lugar a dudas sería mucho menor.
Vamos a hablar de comportamientos difíciles, de personalidades dificiles.
En ocasiones digo que la personalidad es una línea de conducta. Iremos analizando las mas importantes, desde la paranioa, la personalidad ansiosa, histrionica, dependientes, narcisistas, esquizoides, depresivas, agresivas, pasivas, obsesivas entre otros, seguiendo las directrices de DSM-IV ( Diagnostic-Stadistic-Manual, en su 4º Nivel) y vamos a ver el porqué estos comportamiemtos en primer lugar debemos comprenderlos y despues saber como tratar a cada una de estas personalidades para sacar lo mejor de ellas que como veremos mas adelante, todas tienen una parte positiva.
En una personalidad dificil, (mezcla de genes , vivencia y educación) lo primero que hay que saber es que la mayoría de las personas tendemos a exculparnos de todo y dar excusas. Cuando te haces consciente de tu personalidad y la aceptas, tienes muchas posibilidades de utilizarla a tu favor y de cambiar ( La verdad es que muy lentamente y con un trabajo de años) Las partes negativas que dañan a a los demas y a ti mismo.
Nadie elige tener una personalidad dificil, cuando dominas esto temas, al poco rato sabes que la personalidad de tal persona es esquizoide por ejemplo y ya sabes como actuar frente a ello.
Eso el lo que vamos a ver en los siguientes artídulos te interesa.
¿Por que personalidad quieres que empecemos?
Espero Tu comentario
McVincent
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