El Mejor Método Para Dejar de Fumar
Programa Para Dejar de Fumar Fumando y con Alegría en 4 Semanas.
El Mejor Método Para dejar de fumar
Deja de fumar Para siempre ¡¡¡
Durante más de 30 años fui fumador, hasta que decidí aprender a dejarlo para siempre. Todos podemos aprender aquello que nos interesa y convertirnos realmente en expertos en lo que ponemos pasión y enfoque.
Voy a ir al grano, el 85 % de las personas que dejan de fumar, al cabo de un año, vuelven a fumar, es decir solo un 15 % de los que lo dejan continúan sin fumar después de 365 días.
Quiero que tú seas uno del grupo del 15 % y Lo vamos a Conseguir, si permites ser ayudado.
Datos en Mano , el método mas eficaz para dejar de fumar, incluso muy por encima de personas operadas del corazón a causa de tabaquismo, es el método multi-componentes con seguimiento personalizado.
Este método utiliza varias herramientas a la vez:
1.- Reducción gradual ( 4 semanas)
2.- Seguimiento personal
3.- Terapia cognitivo-conductual, es decir se tratan las creencias y las conductas (hábitos).
4.- Autosugestión-Autohipnosis, (Audios-Videos)
5.- Apoyo del parche y/o medicamentos (con prescripción médica) en casos necesario. (Y así no tener el síndrome de abstinencia.)
6.- Control compartido y enfoque en el objetivo.
Vamos a cortar con el Tabaquismo
Vamos a cortar con esta esclavitud.
Te pregunto ¿Tienes que tener siempre un paquete de cigarrillos cerca? Si tu respuesta es sí, estas enganchado al tabaco. Te conviene dejar de fumar.
Lo que vas ha hacer:
Tras adquirir tu programa
1.-Me envías un e-mail donde escribes:
Yo (Tu Nombre) tomo el compromiso personal de dejar de fumar. Enviame el programa
(Son audios con Ondas alfa, subliminales, músicas de bienestar y mi voz, videos de visualización positiva e instrucciones).
2.- Tu compromiso es a escuchar un audio cada día antes de acostarte y de contar los cigarrillos que te fumas a lo largo del día.
3.- Por ejemplo si fumas habitualmente 20, puedes elegir para la primera semana fumar un máximo de 15, ese es tu compromiso para esa semana. Lo escribes y me lo dices
Me comprometo la semana del xx-xx-2011 al xx-xx-2011 a Fumar un máximo de 15 y lo cumplo.
En los casos más difíciles, se puede acompañar la reducción gradual con el parche, que no es más que un sustituto de la nicotina que simplemente no tiene los efectos cancerigenos del cigarrillo al no tener combustión y así evitas el mono.
Cada semana durante el programa, hablamos por Skype . Se comenta como te va, y en función de ello aplicamos la terapia cognitivo-conductual para dejar de fumar, se programa la nueva cantidad, se escribe y mantenemos el enfoque en el objetivo.
Eso lo hacemos a lo largo de 4 semanas …..
Y Así dejamos atrás este veneno.
He intentado ser breve y conciso, te puedo dar mil razones para dejar de fumar y extenderme en mucho en el tema, pero creo que lo más importante está dicho, ahora toma acción.
Por algo llegaste hasta aquí.
Date Tu propia Potente Razón Evidente Para dejarlo. Actúa
Y ábrete a nuevos e interesantes retos
McVincent
www.saludycrecimiento.com
Advanced Engineering & Psychology
For the Happiness of People
World Health Centre
Bajate y comparte lo que elijas, sólo te pido por favor que pongas un comentario
