- Terapia de pareja
La terapia de pareja
Hola Soy McVincent de saludycrecimiento.com y en este artículo quiero comentarte cuando hay que hacer terapia de pareja, bien sea con el apoyo de un terapeuta, bien sea con la autoterapia aprendida a traves de expertos en la materia.
En esta ocasion quiero hablarte de problemas con la pareja o problemas en la pareja y algunas causas raices de los mismos.
Hay algo muy importante que puedes hacer , escríbelo en esa libretita que es util que todos tengamos , “Evitar los Reproches”. “Evitar los Reproches” lo que va a hacer es mejorar sin duda la convivencia.
Sacar a la luz los trapos sucios, poco te va a servir para aclarar las cosas, mas bien al contrario, los reproches aumentan, distancian y separan. Si lo que queremos es un buen entendimiento con la pareja es muy conveniente evitar los reproches y los enfrentamientos. Desde la asertividad.
Cuando las recriminaciones son constantes, la vida en pareja empieza a tambalearse y si no le ponemos freno podemos incluso llegar al fin de la relación.
Es necesario por tanto saber refrenar ese impulso inicial y ello es perfectamente aprendible, te lo aseguro.
(En broma te diré , toma agua y no la bebas jejeje ). Bien evidentemente no se trata de eso, si no de aprender a controlar esos impulsos de una manera fácil .
En algunas de mis sesiones comento que si te contrataran como actor, como actriz y te dieran el papel principal muy bien pagado de persona muy serena , con un elevado autocontrol , aun en medio de grandes dificultades, estoy convencido que no te alterarias ni siquiera ante un insulto directo e incluso serias capaz de responder con amabilidad.
Es bueno preguntarse a uno mismo, cuantos reproches hacemos y si somos conscientes de ellos y si esa práctica no está reflejando algún tipo de carencia propia o insatisfacción.
Cada ser humano somos distintos, tenemos distintas formas de sentir y cuando ello no es aceptado, surgen las diferencias , enfrentamientos y motivos de discusión , en ocasiones discusiones continuas que sin duda hacen un daño enorme a la relación.
Empeñarse en tener siempre razón y enfadarse constantemente con la pareja por no ver las cosas igual que uno, es una actitud injusta y destructiva.
Siempre es mejor sustituir el reproche por una actitud y expresión positiva de nuestros sentimientos.Es decir expresar lo que una acción o comportamiento nos hace sentir es mucho mejor que decir tu eres un egoista o solo piensas en ti, es mejor decir me siento triste si………(aquí comentas la actitud que te hace sentir mal). Expresa siempre con sinceridad y honestidad tu forma de sentir , sin dramatismos.
Piensa que tu pareja no te lee el pensamiento y siempre es mejor dialogar de mas que dialogar de menos.
Un gran abrazo , espero tus comentarios y te veo en el proximo artículo.
Con Todo mi cariño y afecto
McVincent de Salud y Crecimiento.
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Con afecto
McVincent
http://saludycrecimiento.com
Es muy complejo intentar tener calma y no reprochar, cuando ya la situación se sale de las manos y la pareja solo quiere hacer su voluntad sin contar con uno, que no esta mal porque es libre, pero es dificil aceptar lo que a uno no le gusta y cuando practicamente uno ve que ya no es, duele mucho. Sobre todo para el que ama y acepta
Me agrado los consejos que me enviaste , si efectivamente tienes razon bien dice el dicho mas moscas se matan con miel que con hiel, pero el caso que ellos siempre quieren tener la razon y una tiene que aceptar.
Es cierto lo que decis, pero no es tan sencillo. En mi caso me separé de un matrimonio violento y trato de estar bien con mi nueva relación, pero a veces busco agredir para que me hieran y sentirme triste y entro en compulsión y lo canalizo por el celular. Llevo años de terapia, pero no logro dominarlo.
estoy de acuerdo con lo que dices pero efectivamente es dificil llevarlo a la vida cotidiana del dia a dia porque aun el machismo esta latente y siempre quiren tener la razon es complicado y dificil diria yo aunque realmente con paciencia y mano izquierda se consigue mucho es cuestion de evolucion de tu yo de saber quien eres y quien eliges ser
Es un buen punto para analizar en mi relación, no es sencillo, yo lo he intentado, y siempre te llega una provocación, mas aun cuando tengo que juagar a que le creo, y cuando el siempre dice tener la razón, gracias por tu lectura,seguire poniendolo en practica.
Hola Mc, espero en Dios que estes muy bien.
Querido amigo, creeme que me has dejado con la boca abierta y sin palabras con esta explicación de las relaciones de pareja con respecto a los reproches.
Nada, absolutamente nada de lo que dices es falso, pero nosotros, cuando tenemos una relación de pareja, sin darnos cuenta, caemos en ese tipo de rutina: el me reprocha y yo le reprocho. Si yo me molesto y me duele cuando me lo hacen, obviamente a mi pareja también le genera esos sentimientos, de ahí la importancia de este tema que has desarrollado, pues debemos aprender a llevar las cosas con más calma, y antes de abrir la boca para reprochar, mejor la cerramos, analizamos la viga que tenemos en el ojo y luego con cariño y paciencia le comunicamos a la pareja lo que nos duele sin necesidad de atacarla con un mar de reproches y eso a su vez abrirá un excelente canal de comunicación.
Muy bueno Mc. Gracias como siempre.
Un abrazote y miles de bendiciones para ti y tu familia.
Hoy hicimos un Audio explicando estos comentarios, te lo haremos llegar.
Un abrazo
Todo el Equipo de Salud y Crecimiento.